Hoja je telesna vadba, po kateri lahko posežejo tako stari kot mladi, tako zagrizeni športniki kot tudi tisti, ki niso še nikoli telovadili - hoja je skratka primerna za vse. Hojo lahko v naš vsakdan vključimo na zelo preprost način: poleg tega, da se odpravimo...
🔥 Kako to dela Jamie Oliver! 🔥 Dobro organizirati hladilnik je prava umetnost, ki pa se dvakratno obrestuje – prvič zato, ker je hrana varno shranjena in drugič zato, da je čim manj konča v smeteh. Vsekakor pa se je organiziranja hladilnika najbolje lotiti tako, da ga najprej očistite....
Skrb za naše možgane igra pomembno vlogo v našem življenjskem slogu. Vaši možgani imajo ogromen potencial za ustvarjanje, inovacije, analiziranje, učenje in izvajanje različnih intelektualnih nalog. Zato si želimo, da izkoristite maksimum svojih možganov vsakodnevno. Pomembno vlogo pri tem ima tudi pravilna prehrana. Hrana igra pomembno vlogo...
Trenirati doma sploh ni nemogoče, to ste verjetno že sami ugotovili, če ne prej, potem zdaj, ko druge izbire praktično ni. Vendar pa tudi pri treningu doma v sobi, garaži, balkonu, … obstajajo napake, na katere moramo biti še posebej pozorni. Nehajte se osredotočati na tisto,...